[autismo-biologia] l'attivitá fisica fa bene

Lun 7 Gen 2019 16:46:17 CET

Ho letto con interesse quanto riportato dalla dott.ssa Daniela riguardo
studi sull'attività fisica nei soggetti con autismo,sopratutto perchè
trovano riscontro nella vita di mio figlio, oggi 21enne, che però, da
sempre, ha dimostrato miglioramento del suo stato emotivo e delle sue
abilità in genere, dopo più intensa attività fisica.
Quando era piccolo, durante le elementari,  il suo stato di salute
migliorava nei circa due mesi estivi trascorsi al mare, dove faceva lunghi
bagni e altre attività di gioco, di passeggiate a piedi o in bici. Passata
la stagione estiva, amava molto fare lunghi giri in bicicletta, a volte
anche per alcune decine di Km (con notevole impegno del padre che lo
accompagnava). Ha praticato anche , per circa 2 anni, equitazione e judo,
decidendo tuttavia, quasi all'improvviso, di smettere, senza che noi ne
capissimo le ragioni.
Da due anni  ha iniziato finalmente un'attività sportiva in squadra (basket
con la Fortitudo di Calamai), che però lo impegna solo un giorno a
settimana. Ma  per lui evidentemente è insufficiente perchè , appena ha del
tempo libero, Francesco  decide o di fare una passeggiata di almeno 30-40
min., o andare a giocare, anche solo con un compagno, a basket nel campetto
parrocchiale, o alla peggio, di fare una corsetta da solo. Quando rientra
fa la sua bella doccia ed è tranquillo.
 Noi lo assecondiamo  con  piacere perchè abbiamo sempre avuto
l'impressione che  Francesco tragga  un vero beneficio dall'esercizio
fisico. Ma , al di là di queste constatazioni generiche, non sono in grado
di valutare eventuali benefici specifici. Ho solo voluto riportare la
nostra esperienza per poterla anche confrontare con quella di altri
genitori.
Un cordiale saluto a tutti
Anna Rita Stasi, madre di Francesco

Il giorno sab 5 gen 2019 alle ore 16:36 daniela <daniela a autismo33.it> ha
scritto:

> Assunta Pelli, insegnante di educazione fisica alla scuola secondaria di
> primo grado, ha letto con interesse l’articolo e, visto il successo
> della sperimentazione, ha ritenuto opportuno che si sappia con
> precisione cosa hanno fatto gli sperimentatori durante quelle due
> sessioni settimanali di 40 minuti. Per questo ha tradotto la tabella
> nella quale il programma delle sessioni viene specificato. Ecco la sua
> traduzione
>
> Tabella I Descrizione del programma di esercizi
>
> Esercizio                Arrampicata e appoggio alla sbarra
> Abilita' fisica          Potenziamento dell'arto superiore
> Descrizione              Il bambino dovrebbe sollevarsi sullo schienale
> per raggiungere l'ultima sbarra e mantenere il corpo in posizione per 5
> secondi
> Attrezzatura             Schienale  verticale standard ( scala medica)
> di m.1,50 di altezza fissato a cm.50 dal suolo.
>
> Esercizio              Lancio della palla a canestro
> Abilita' fisica        Potenziamento dell'arto superiore
> Descrizione            Si assume la posizione iniziale con una piccola
> palla medica al  torace, il bambino dovra' sollevare le braccia a 180
> gradi, poi piegando i gomiti, posizionare la palla sopra la testa. Da
> questa posizione si dovranno estendere le braccia ( gomito e
> avambraccio) con una leggera flessione del polso, completando il
> movimento con il lancio della palla.
> Attrezzatura           Tabellone fissato a m.175 dal suolo, 3 panchine
> di diverse dimensioni ( base 50 cm. ,altezza 50 cm., 1 m., 1,50m.) per
> sostenere il lancio.
> Mini palla medica di diverso peso ( kg.0,5-1-2).
>
> Esercizio               Lavoro con la banda elastica
> Abilita' fisica         Potenziamento del braccio e dell'avambraccio
> Descrizione             Esercizio a coppie. Il bambino e il
> genitore/rappresentante legale sono in piedi, uno di fronte all'altro, a
> circa mezzo metro di distanza. Il bambino che si trova all'inizio con le
> braccia lungo il corpo, raccoglie per i bordi o dalle maniglie la banda
> elastica che e' tenuta ferma a terra dal genitore/ rappresentante
> legale. Ad ogni ripetizione il bambino dovrebbe simultaneamente flettere
> le braccia e portare le mani ( che trattengono l'elastico) vicino alle
> spalle.
> Attrezzatura            Bande elastiche
>
>
> Esercizio                Camminare sui gradini e su un piano inclinato
> Abilita' fisica          Potenziamento e coordinazione
> Descrizione              Il bambino dovra' salire su tre gradini e su un
> piano inclinato ( movimento dell'anca e flessione del ginocchio)
> Attrezzatura             Scala a L di legno con tre gradini (cm. 12x15)
> e piano inclinato cm.78 di lunghezza e cm.30 di altezza, con corrimano
> per tutta la lunghezza.
>
>
>
> Esercizio                   Serie di gradini con bersaglio
> Abilita' fisica             Potenziamento e coordinazione
>
>
>
>
>
>
>
> Esercizio                   Il bambino dovrebbe scalare 3 gruppi di
> gradini in sequenza. Raggiunto l'ultimo gruppo, dovrebbe piegare la
> caviglia per raggiungere il bersaglio fissato al muro sopra la sua
> testa.
> Attrezzatura                Sei gradini modello EVA , dimensioni :
> cm.60x28x14. I gradini dovrebbero essere posizionati a forma di scala
> ( il primo gradino formato da un gradino, il secondo da due gradini
> sovrapposti e il terzo gradino formato da tre gradini sovrapposti).
>
>
> Esercizio                     Marcia cadenzata
> Abilita' fisica               Coordinazione
> Descrizione                   Il bambino dovra' correre attraverso una
> serie di 5 cerchi posizionati a terra in sequenza.
> Attrezzatura                5 cerchi di plastica di cm. 50 di diametro.
>        Daniela Mariani Cerati
>
>
>
> Il 2019-01-03 16:06 daniela ha scritto:
> > E’ noto da tempo che l’attivitá fisica fa bene alla salute. Contrasta
> > l’obesitá e le malattie metaboliche e protegge dalle malattie
> > cardiovascolari, tanto che oggi molti medici la prescrivono giá nella
> > ricetta medica.
> >
> > Per le persone con autismo molti autori avevano notato benefici anche
> > sull’apprendimento, sulle stereotipie, sull’aggressivitá e sulle
> > funzioni socioemotive.
> > Toscano e colleghi hanno voluto dimostrarlo con la metodologia della
> > sperimentazione randomizzata controllata e hanno pubblicato i dati
> > nell’articolo
> >
> > Percept Mot Skills. 2018 Feb;125(1):126-146. doi:
> > 10.1177/0031512517743823. Epub 2017 Dec 9.
> > Exercise Effects for Children With Autism Spectrum Disorder: Metabolic
> > Health, Autistic Traits, and Quality of Life.
> > Toscano CVA, Carvalho HM, Ferreira JP.
> >
> > https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29226773
> >
> > Essi hanno esaminato gli effetti di un intervento  durato 48
> > settimane, oltre che sul peso corporeo e sul profilo metabolico, anche
> > sui sintomi propri dell’autismo e sulla qualitá della vita dei bambini
> > come percepita dai genitori.
> >
> > Hanno reclutato 90 bambini dai 6 ai 12 anni, tra cui 8 femmine, da un
> > centro per l’autismo del Brasile, localitá  Maceio´/Alagoas.
> > I partecipanti sono stati randomizzati in rapporto 3 : 1 in due
> > gruppi: 67 nel gruppo di intervento e 23 nel gruppo di controllo.
> > Il campione finale era composto da 46 e 18 bambini rispettivamente nel
> > gruppo sperimentale e nel gruppo di controllo
> >
> > Il gruppo sperimentale aveva un programma di attivitá ginniche di 48
> > settimane con due sessioni settimanali, ciascuna di 40 minuti
> >
> > Le sessioni di ginnastica avevano il seguente programma: 5 minuti di
> > fase preparatoria, 30 minuti di esercizi ginnici veri e propri, 5
> > minuti di ritorno alla calma durante i quali i genitori praticavano un
> > leggero massaggio sulla schiena dei bambini.
> >
> > Il gruppo sperimentale, alla fine delle 48 settimane,  mostrava
> > miglioramenti nei sintomi di autismo, in particolare nei comportamenti
> > ripetitivi e stereotipati  e nella qualitá della vita percepita dai
> > genitori.
> >
> > Gli autori hanno esaminato anche i cambiamenti positivi dei parametri
> > metabolici, ma questo non ci pare molto originale, in quanto é
> > ampiamente dimostrato che l’attivIiá fisica contrasta l’obesitá e
> > migliora i parametri metabolici e non si capisce perché nelle persone
> > con autismo questo dovrebbe essere diverso. Mi sembra piú interessante
> > il fatto di avere documentato quantitativamente e con un gruppo di
> > controllo il miglioramento comportamentale.
> >
> > Se quindi c’ erano giá dei validi motivi per mettere nel programma di
> > vita delle persone con autismo una costante attivitá fisica, ora ce
> > n’é uno in piú. Naturalmente non dobbiamo copiare alla lettera ció che
> > é stato fatto nella sperimentazione. Camminate, corse, salti, nuotate,
> > arrampicate, giri in bicicletta vanno tutti bene, tenendo in debito
> > conto i gusti e le competenze di ciascuno, perché, anche se di
> > medicina si tratta, si deve trattare di una medicina piacevole e non
> > della medicina amara di collodiana memoria.
> >
> >                  Daniela Mariani Cerati
> >
>
>
> _______________________________________________
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> Fondazione Augusta Pini ed Istituto del Buon Pastore Onlus.
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