Il 2020-02-27 10:29 Sonia Zen ha scritto:
> Scusate nell'aticolo della Dott.ssa Daniela Cerati è citata la
> macchina per il suono.
> Francamente non ho idea di cos'è?
> Volete illuminarmi.
> Cordialmente Sonia Zen
>

Preciso che l’articolo non è mio, ma è il resoconto, fatto da Anna
Tartaglia, di un seminario tenuto da Gregory Hanley, invitato a Bologna
dall’associazione pane e cioccolata,  il 19 dicembre 2013.
Hanley ha consigliato, tra le altre cose, di utilizzare la macchina del
"suono bianco" per favorire e mantenere il sonno di bambini con
difficoltà ad addormentarsi e facilità a risvegliarsi durante la notte.
Si tratta di una macchina che produce un suono monotono, sempre uguale,
che favorisce l’addormentamento e il mantenimento del sonno nel corso
della notte.
In inglese si chiama white noise machine ed è anche su wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/White_noise_machine

da cui copio e traduco quanto segue


A white noise machine is a device that produces a noise that calms the
listener, which in many cases sounds like a rushing waterfall or wind
blowing through trees, and other serene or nature-like sounds.


Una macchina di suono bianco è uno strumento che produce un rumore che
calma chi lo ascolta, suono che in molti casi assomiglia a una cascata
d’acqua o al vento che soffia tra gli alberi e  ad altri suoni sereni
prodotti in natura.

Sono state fatte sperimentazioni che hanno documentato l’efficacia di
questo provvedimento. Tra queste segnalo


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Broadband+Sound+Administration+Improves+Sleep+Onset+Latency+in+Healthy+Subjects+in+a+Model+of+Transient+Insomnia

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1792397/

Poco dopo il seminario di Hanley un socio ANGSA aveva chiesto come
seguire questo consiglio per il figlio insonne. Il Dottor Piero Nerieri
aveva inviato in risposta la mail seguente

Rispondo alla richiesta circa la macchina che produce suoni utili a
indurre il sonno in condizioni difficili o di stress.

1) L'apparecchiatura è in vendita su Amazon. Evidentemente con questa
soluzione non ci sono limiti all'utilizzo orario essendo collegato alla
rete elettrica.

2) esistono applicazioni (app) scaricabili sul telefonino portatile, tra
cui segnalo la  "white noise free" disponibile su Google play. Esistono
poi versioni sia per Apple sia per Android.

In questo caso riporto i giudizi degli utilizzatori: incredibilmente
efficace quando ti trovi in camera con uno che russa,  perfetto per
addormentare il bebè quando si sveglia in piena notte: apri lo
smartphone, lanci l'applicazione e diffondi il suono, magari utilizzando
un piccolo amplificatore portatile collegato in bluetooth.



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